Der Landestrainer Tipp Juni zeigt Euch ein-zwei einfache und effektive Übungen um eure tiefe Nackenmuskulatur zu kräftigen. Da eure Halswirbelsäule und euer Nacken durch die ganzen ruckartigen Bewegungen im Wettkampf und Spiel einer hohen Belastung ausgesetzt ist, entstehen von dort oben aus häufiger als man denkt muskuläre Probleme im restlichen teil des Körpers. Es macht also Sinn mit so einfachen Übungen diesen Bereich zu stabilisieren. LIFE LONG LEARNING

Das habe ich beim Sport gelernt
dd