Der Landestrainer Tipp Juli zeigt Euch wie einfach ihr selber eure Mobilität im Sprunggelenk erhöhen könnt, was zur Verletzungsprophylaxe und für die Bewegungseffizienz ein extrem wichtiger Baustein ist. Ihr seht dafür einen Ausschnitt aus meinem Programm "Leistungsreserve Körpermitte", wo ihr in 2 Teilen a 3 Wochen intensiv und komplex an eurer Rumpfstabilität arbeitet und gleichzeitig pro Woche ein elementares Gelenk eures Körpers mobiler macht. Finden könnt ihr das Ganze unter www.leistungsreservekoerpermitte.jimdo.com LIFE LONG LEARNING

Final Four 2018
Das habe ich beim Sport gelernt
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