Der Landestrainer-Tipp der KW 9 zeigt das noch aktuelle Aufwärmritual des TEAM NRW für die Saison 2012/2013. Die Kaderathleten lernen dieses Ritual im Rahmen der Sommerlehrgänge kennen und werden von uns auch dieses Jahr dazu angehalten, dass Ritual vor jedem Training selbständig durchzuführen. Egal ob am Stützpunkt oder im Verein! Das Ritual basiert auf dem "Gelenk für Gelenk" Ansatz und bereitet die Gelenke und Muskeln der Athleten nach ihren Funktionen in Bewegungen vor. Vielen Dank im Namen der Körper unserer Athleten für euer Interesse ;-). In der nächsten Woche kommt das dazugehörige Cool-Down Ritual, welches nach dem Training durchgeführt werden soll. Bei Fragen einfach melden. Haut rein!

Das habe ich beim Sport gelernt
dd