Der Landestrainer-Tipp der KW 11 beschäftigt sich mit Methoden des Ausdauer-/Fitnesstraining und dabei speziell mit der Trainingsform HIIT. Wichtig ist hierbei, dass diese hochintensiven Intervalle den Organismus stark belasten und somit durch schrittweise Progressionen und ausreichender Regeneration mit viel Sachverstand aufgebaut werden sollten. Dann sind sie ein sehr gutes Mittel, um in unserer Powersportart Badminton in einem kurzen Zeitrahmen effektiv zu trainieren. Haut rein!

Das habe ich beim Sport gelernt
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