Der Landestrainer-Tipp der KW13 zeigt unseren schweizer Gast Frederic Elfeber, der gerade eine Trainingswoche am Stützpunkt Mülheim verbringt. Frederic erzählt, dass in seinem Alter (14 Jahre) im schweizer Badminton nur Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht absolviert wird und es ein "Verbot" für Zusatzlasten gibt. Das handhaben wir hier am Stützpunkt komplett anders, aber natürlich auch nur mit dem Fokus des Gesunderhaltens des Nachwuchs. Das Video soll einen kleinen Denkanstoss zur alten Diskussion "Gewichte vs. eigenes Körpergewicht" geben. Haut rein!

Das habe ich beim Sport gelernt
dd