Der Landestrainer-Tipp der Woche zeigt Übungen im Cool-Down/Abwärmen zur Qualitätsverbesserung des Bindegewebes in den oberen Extremitäten. Wir verwenden wiederum einen Tennisball als Trainingsmittel, weil diese in vielen Hallen/Trainingsgruppen vorrätig sind bzw. günstig zu erwerben. Haut rein!

Das habe ich beim Sport gelernt
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