Der Landestrainer-Tipp der KW 41 kommt von B-Trainer Jan Striewski aus Friedrichsdorf und zeigt Euch aus dem Themengebiet Athletiktraining eine Progression für Anti-Extensions Übungen des Rumpf, d.h. Jan zeigt Alternativen zu Sit-Up und Crunches (welche wir seit einigen Jahren gar nicht mehr im Athletiktraining machen!) und demonstriert neben der Verwendung einiger sinnvoller Kleingeräte einen stufenweisen Aufbau dieses Bewegungsmusters. Haut rein!

Das habe ich beim Sport gelernt
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