Dieser Landestrainer-Tipp zeigt den Baustein INTERVALLE der U15-U19 Kaderathleten im Sommertraining. Hierbei geht es um hohe Intensitäten und gesteuerte Pausenzeiten, um mit wenig Zeitaufwand einen großen Effekt für die Ausdauer/Energiebereitstelllung zu erzielen. Die 3 verschiedenen Längen werden "von Lang zu Kurz" jeweils 2 Wochen a 2 Einheiten pro Woche trainiert. Viel Erfolg

SaarLorLux Open 2018
Das habe ich beim Sport gelernt
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