Der B-Trainer-Tipp KW 43 zeigt die Technik des Ausfallschritts. Das Video wurde von Timo Putz im Rahmen seiner B-Trainerausbildung in NRW im Jahre 2012 erstellt. Einzig der Aspekt, dass ein Vorschieben des Knies vor den Fuß zu anatomischen Problemen führt ist aus unserer Sicht funktionell nicht korrekt - der entscheidende Faktor ist dabei die Ferse - löst sich die Ferse vom Boden, kann nur noch der Vastus medialis das Knie "halten" und die Belastung aufs Knie steigt drastisch an - bei ausreichender Mobilität im Sprunggelenk besteht keine Gefahr fürs Knie wenn das Knie bei stehender Ferse vor die Zehen geschoben wird. Für das Technikbild des Ausfallschrittes ist aber ein extremes nach vorne Schieben zu vermeiden. Viel Spaß damit

Das habe ich beim Sport gelernt
dd